駐在時のハロウィンに思い出を馳せる

来週はハロウィンですね。日本でも今週末は賑わってるようで。
アメリカのハロウィンは、子供がメインですからね。(もともとそうなんだけど)
まぁ駐在時は、パンプキンパッチに行ったりとちょっと雰囲気だけは味わいました。
当時の様子↓
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あと、近所で飾りをしてるお家を通りすがりに見たり。
このハロウィンは大人はあまりイベントって言うイベントとはならない(子供がいると別)ですが、
これが終わるといよいよホリデーシーズン突入!って感じでワクワクしました。

11月に入るともうサンクスギビングホリデーからの、クリスマスホリデーに向けてソワソワしちゃいます。
この間、夫が11月のサンクスギビング(第3週目の木曜)の前後に有休取ろうかな~なんて言ってました。
仕事相手がアメリカ企業だと自ずと仕事も止まるから。
まぁ、そんなこと言っても日本のサラリーマンなので、言ってるだけで取らないとも思うけど。。。
取れるなら有休取って駐在の時みたいに、どこか遊びに行きたいなぁーーーー♪

ちょっと、駐在時の事を思い出してワクワクの、ちょっとおセンチな気分になった週末でした。

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# by bbex371473 | 2017-10-29 09:01 | 駐在の時のこと | Comments(0)

アトリックスのハンドクリーム

いつも洗い物では、ゴム手袋をつけてますが、やっぱり家事をしてると手が乾燥する。
カリフォルニア駐在時も、ハンドクリームは常にテーブルにありました。
で、あちらでは、お手頃のトレジョのハンドクリームを使ってましたが、これがついに無くなった。
最近、アメリカで使ってた物(在庫分)が徐々に無くなって、生活が日本のものに切り替わってます。
ちなみに、トレジョのハンドクリームのレビューはこちら↓

どちらも悪くはなかったので、アメリカ旅行行かれる機会がある人はお試しを。

で、日本のドラックストアでハンドクリームを探す。
今回は、目についたアトリックスのこれをチョイス。
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アトリックス・ビューティー・チャージ。
無香料とか、他の香りのバリエも豊富でした。
ローズの香りが好きなので、ローズ&ベリーの香りを選びました。
香りは、日本らしいほのかな香り。つけた時にフワッと香ります。
香りは最初だけなので、料理する時に残り香が気になる事も無し。
ここら辺は、アメリカ製とは違いますね。

あと、付けた後はサラッとしてる。
べたべたするのが嫌な人には向いてるかな。
個人的には、もうちょっともっちり感が続くハンドクリームの方が好みです。
なので、何度も何度も付けたし付けたして使ってる。
なので、リピは微妙かなぁ。。。
さて、次はなんのハンドクリームを試してみようかな。
日本のドラックストアって種類豊富で、見てて飽きないですよね♪

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# by bbex371473 | 2017-10-27 10:37 | コスメレビュー | Comments(0)

北海道産・乾燥大豆を購入

ひとつ前の記事でご紹介した本↓


「食事のせいで、死なないために」では、豆類をとっても推奨してました。
日本人なので、ほぼどっかしらで大豆を食してる事(豆腐・納豆・厚揚げ・味噌など)は多いですが、大豆そのものは最近食べてないなと思いました。
アメリカ駐在時は、トレジョでオーガニックの水煮缶がお手頃で手に入ったので、トマト煮にしたりして良く食べてました。
で、本を書かれた先生曰く、水煮缶の水(無塩のもの)は一緒に調理した方が良いのだそう。大豆の栄養が水に溶けてるから。
けど、なんか缶詰の水って信用出来ないというか。。。
そこで、乾燥大豆を購入して戻して使う事に。
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乾燥大豆は、富澤商店で取り扱いがありました。しかも北海道産。
店舗で1kg買ったらずっしり重かったです笑
次はオンラインで購入した方がいいかな。

TOMIZ(富澤商店)オンラインショップ

で大豆の戻し方はこちらを参考にさせて頂きました↓


1時間で戻せて簡単!
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ルクルーゼで戻しました。
大体1週間分の使う量を戻して、水煮のままタッパーに入れて冷蔵保存してます。
大豆は、冷凍も出来るとか。
ここから、今回は煮物にしました。
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今日は、大豆とひじきと人参の煮物。
でこの大豆、ちゃんと大豆の味がします!
そして、歯ごたえがあって美味しい。
水煮から炊いていた時より、大豆が感じられて美味しいです。
水煮からだとやっぱり柔らかすぎちゃうし、大豆の味が薄いんですよね。

乾燥大豆、ひと工程面倒かと思いますが、保存も効くし、やって損はないと思います!

ちなみに、大豆料理でこれも美味しかったです。
ただ、片栗粉を使って調味料も濃く、それを全部片栗が吸うので、カロリーと塩分が気になるかな。
けど、美味しくてパクパクいけちゃいました!

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# by bbex371473 | 2017-10-26 09:40 | おうちごはん | Comments(0)

読み応えのある栄養学本

ひさしぶりにHow to本を購入しました。
独身の頃は、恋愛とか人間関係のHow to本は良く買ったけど、結婚してからは特に。
で、とある管理栄養士の方のブログでおススメされていたこの本、立ち読みしたら読み応えありそうだったので購入しました。
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まず、病気別編(右)を購入して、役立ちそうな内容だったので追加で、食材別編(左)を購入しました。
それぞれ、厚さもあるし絵もなくて文字のみ。本当内容満載で買って良かった。
あと、エビデンスに基づいて書かれてるのもポイントでした。
医師の本って、個人的な主観で書かれてるのもあるので。。。汗
ちなみに、値段は二千円前後で、少しお高めですが内容とマッチした値段だと思います。
アメリカで発売されて、それを翻訳されてます。

内容としては、食事を見直して病気を防ぐって事で、
今までスーパーで買い物してても、ぼんやりとした栄養管理で食材を購入し、毎日料理して食べてましたが、
これを読んだ事で、この食材はこの病気を未然に防ぐと考えながら、選べるようになったのが良かったポイント。
尚、基本的に、ヴィーガンよりの内容です。
肉はあまり良くないって言うのは前から分かってましたが、この本だとお魚もダメみたいです。
タンパク質を取るなら豆類(大豆)からって言う感じですね。
あと、昔ながらの日本人の食事は良いって書かれてました。
なので、食生活が乱れたアメリカ人にはかなり役立つ本で、日本人にはもしかしたら元々これは取ってるよ~って内容もあります。
ただ、栄養について再確認出来るし、毎日の献立に自信を持てるようになるので、買っては良かったです。

両方とも一度さらっと読みましたが、もう一度じっくり読み返したいですし、たまにおさらいとして後々も読みたいですね。
なので、高かったけど買ってよかった。

ちなみに、これを買ってから朝食もちゃんとする事にしました。
今までは、とりあえず食べる事を目標にしてたので、シリアルに牛乳を毎朝。
けど、毎日同じものを取り続けるのも、、、と思って、今は簡単だけど毎日違うものを取るようにしました。
全粒粉入りパンとヨーグルトの日もあるし、トマトサラダと納豆ご飯の日もある。
この本では乳製品は推奨されてないですが、完全に排除するのもどうなのかと思って、たまに取り入れる程度には食してます。
なので、本のまま、そっくりそのままの食生活は出来ないけど、推奨されてる食材は毎食どこかに取り入れて、元々好きな物は取りすぎないようにしつつ、我慢はしない事にしました。ストイックになりすぎると精神的には良くないし。

日本に戻ってから、体調が悪いし、年齢的にも色々出てくる頃なので、食生活を見直して元気を取り戻したいですね。
あと、夫のダイエットもね!


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# by bbex371473 | 2017-10-25 09:05 | 日々のこと | Comments(2)

暖かグッズ♪

この間まで半袖だったのに、急に寒くなりましたね。
日本の冬を越すのは3年ぶり。
エアコンつけるか、ちょっと迷った。
皆さん、エアコンってどのくらいの寒さになったら付けます?
カリフォルニア駐在時も、冬はそれなりに寒かったので冬はセントラルヒーティングつけてました。
駐在だったので光熱費は会社持ち、あまり気にせずに寒ければつけてた。
しかし、日本に戻ったので光熱費はもちろん自分達で払うようになりまして。
なので、エアコンつける前の寒さ対策グッズを購入しました。

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ゆたぽんLサイズ。
レンジで温めるタイプのゆたんぽ。
普通サイズとLサイズがあったのですが、Lサイズを購入しました。
レンジで両面を温めて、付属のカバー付けて使います。
足元を温めたり、腰に当てたり、お腹に乗せたりと、場所を変えて使ってます。
夜は、寝る前にお布団の中に入れて温めると、足元の寒さは気にならずに寝れます。
7時間位は持つみたいですが、さすがにしばらくするとほんのり暖かい位に冷めちゃってます。
ちなみに、これ結構重い。。。通販で購入しても良かったかもです。


あと、小豆のチカラの目元用購入。
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これもレンジで温めて使います。
中身は小豆。
目元と言えば、めぐりズムをたまに使ってたんですが、使い切りなのでコスパを考えてこれに切り替え。
目元以外にも、首の付け根にひいて使ったりもしてます。
寒さでギュッと縮まった血管とかが解れていく感じで良いです。
ちなみに、これに夜は無印のアロマディフューザーを炊いて寝てます。
香りも身体も解れて、以前より良く寝れるようになったような。

なお、日本に戻ってから体調がすぐれず。この間は、初めて膀胱炎になりました。。。
あまり自覚がないのですが、身体が疲れてるようです。
なので、自分への癒しを積極的に取り入れてます。



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# by bbex371473 | 2017-10-18 11:41 | マンション生活 | Comments(2)