すっかり秋ですね

なんだか、雨が多い夏でしたが、台風が去った後はカラッとした日差しですっかり秋ですね。
特にこの間の日曜日は、カラッカラの湿度のない晴れだったので、ベランダから思わず夫に
「カリフォルニアみたいな気持ちいい天気だよ~♪」
って言ってました。

5月末にカリフォルニアから日本に戻り、梅雨→夏→秋と、季節を廻りました。
生活はすっかり日本に馴染みましたが、体調はちょっと崩しやすいです。。。
帰国して早々に気管支炎だと言われ、薬と吸引器で治りましたが、
ここのところちょっと喉に痰が張り付いた感じで、またちょっと調子悪いです。
特に雨の日とかに調子が崩しやすいような。。。
日本の気候に慣れるのには、まだ時間がかかるかな。



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by bbex371473 | 2017-09-05 13:05 | 日々のこと | Comments(0)

家計簿

ちょっと生活も落ち着いたので1ヶ月どのくらい使ってるのか家計簿つけてみました。

食費:3万6千円
外食:1万4千円
日用品:6千円

アメリカ駐在時も家計簿つけてました。

食費:4万8千円
外食:2万円
日用品:7千円

食費と外食費はやっぱり日本の方が安いですね。
しかも、アメリカで外食となると値段も高いし、レストランとなるとチップも払うのでほとんど行ってませんでした。
けど、日本に戻ってからの方が外食の回数も増え、パン屋さんやカフェに行く回数も増えたけど、アメリカより安くあがってます。
*なお、夫のランチ代や会食費は除いてるので正確な金額ではありません。

日用品は思ったより大差なさそう。
ただ、日本に一時帰国した時に日用品はまとめ買いしてたので、もしかしたらアメリカですべてを購入して生活してたらもうちょっと上がってたかと思います。

そして、光熱費。
電気:6千円
ガス:2千600円
水道:3千円(1ヶ月)

夏なのでエアコンつけっぱなしだったので電気代は高いですね。
2人暮らしですが、ネットの平均見ると少し少ないか、平均位でした。
尚、駐在時は会社負担だったのでこの費用はありませんでした。

そんな感じの家計簿の備忘録でした。
少し涼しくなったら、夫にお弁当でも持たせようかしらと考えてますが、実行できるかな。
けど、社食も安いので今はそちらを頼ってます。
ただ、健康のために体重を落として欲しいから、お弁当の方が良さそうなんですよね。
心の余裕が出来たら実行したいと思います笑

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by bbex371473 | 2017-09-01 13:04 | 日々のこと | Comments(0)

以前、3coinsのアクセが可愛いと記事にしました↓
この間、秋物が無いかな~と思って覗いたら入荷してました。
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レザー風生地とチェーンの揺れるイヤリング。
今はまだ夏服着てるので出番がありませんが、ニットとかの季節になったら合いそう!

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ちょっとコンサバなものも。
フープの大きめなデザインは、無地で地味になりがちな日本のファッションには相性が良いですね。
アラフォーなもんで、顔回りにアクセが必須になってきましたし笑

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これも以前購入したのですが、ちょっと出番が少ないです。
小ぶりなので目立たないんですよね。
少し涼しくなって巻き髪とかするようになったら相性いいかも。

いずれも300円でした。
ちなみに、シーズンオフになると半額になってるものもあるので使えます3coins!

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by bbex371473 | 2017-08-31 11:04 | 日々のこと | Comments(0)

ひとつ前のアクセサリーの記事の続き。

ネットショッピングでも、大振りのフープイヤリングも購入してました。
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フープ系ってピアスのイメージしかなかったんですが、イヤリングでも今はあるんですね!
ゴールドで大振りなので、洋服がシンプルな時に使用してます。パンツスタイルで、メンズライクな洋服の時とか。

これは、ネットで600円位だったと思いました。
これ、大振りなので少し重いです。なので長時間つけてるとちょっと痛くなるかな。。。

今はネットでも可愛いアクセがたくさんあるので、ついついポチリとしてしまいそうです。
けど、コスパでは3coinsの方が優秀かな。

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by bbex371473 | 2017-08-09 09:48 | 日々のこと | Comments(0)

3coinsのアクセが可愛い♪

日本に戻って思ったのが、日本女性ってアクセサリー使いが上手い!
日本の洋服って柄物が無い代わりに、アクセサリーで個性を出してるような気がします。
逆に、アメリカの洋服って無地もあるけど、大柄の模様がある洋服とか多かった印象です。
実際に、私がアメリカで購入した洋服って無地の物より柄ものが多いです。
そして、無地でもモノトーンではなく、色物。
なので、日本で着ると少し派手。その為、着る場面を少し気にしてセレクトしてますね笑

で、日本に戻ったし日本の女性の様にアクセサリーを楽しみたいと思って、私も集めてます。
でね、300円ショップの3coinsのアクセが可愛くて優秀!
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これは、夏を意識してターコイズブルーが入ったもの。これで300円なんだから気軽に買えちゃいますよね!
しかも、今ってイヤリングの種類も多いんですね。ピアスの穴が空いてない私にとっては嬉しい♪

あとヘアスタイルも、日本の暑い夏、皆さんアレンジが上手いですね。
今まで、ロングで下ろすか1つにまとめ髪位しかしてなかったんですが、私も「くるりんぱ」をアレンジして個性あるまとめ髪をしてます。
その時にもヘアアクセがあると無いとでは、グッとオシャレさが違うのでバレッタを購入。
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これも3coinsで購入。もちろん300円。
「くるりんぱ」した後のゴムを隠しながら、これをはめてます。

3coinsって色んな場所にショップを展開してますが、お店によってはアクセの置いてある種類が違ったりしてるので、出かけた先でチェックです!

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by bbex371473 | 2017-08-08 19:04 | 日々のこと | Comments(0)

初・胃カメラ

海外帰国後の健康診断、夫は必須ですが、配偶者はどちらでもOKとのこと。
実は、半年前の一時帰国時に受けたばっかりだったので、受けなくてもと思ったのですが、
海外赴任者の場合、本人一部負担金も無く、全額会社負担で健康診断を受けれます。
なので、せっかくだからまた受けました。

で今回、初めて胃カメラやりました!
ネットで調べると、辛いとか、鼻からやれば辛くないとか、色々な情報を見過ぎて直前まで悩んじゃった。
けど、今回は負担金無しでやってもらえるし、トライする事に。
ちなみに、口からと鼻からと両方選ぶ事が出来ました。
鼻からの方が良いとの情報が多かったので、私も鼻からを希望。
なお、健康診断が一通り終わって、最後に胃カメラでした。
一番嫌なのが最後って言うのもなんかイヤでした。。。

で、看護師の方に説明を受けて、最初は両方の鼻に鼻を広げる薬を入れられました。
その後は、鼻の通りが良い方だけに麻酔。
で、しばらくすると喉元あたりがジ~んっと来て呼吸が少ししづらくなった。麻酔が利いてきたのかな。

そして、いよいよ内視鏡室へ案内されて、胃カメラを鼻へ。
やっぱ、痛かった~泣
鼻の入り口を通る時に少し痛くて涙出た。
そして、喉のあたりを過ぎる時にかな?オエッと1回。
その後は、少しラクになったけどやっぱり食道とか胃に異物が入ってる感があって辛い辛い。
看護師の方が、背中さすって気を楽にしてくれます。
技師さんが、色々説明しながら進んでいくんだけど、モニターなんてほとんど見れませんでした。
ひとまず心の中で、早く終われ早く終われと思いながら1点を見つめてました。
つばを飲み込むのはダメなので、鼻から吸って口から吐き出すをずっと繰り返してました。

で、入れながら説明していって最後までたどり着いて終わりかと思ったら、
また、内視鏡を元に戻しながら診るのですね。往復まんべんなく診てた。
ネットの情報によると5分位で終わるって書いてる人もいたけど、それより長く感じた~。

ちなみに、出血してる箇所が結構ありました。。。特に問題ないけどストレスの影響ですかねって。
あと、縦に赤い線が見える箇所もあるって、これも特に問題ないと。
あと、1か所だけ水ぶくれ?が出来てたけどこれも問題ないとのこと。
ピロリ菌も問題ないでしょうって事で、ひとまず無事に終わりました。
内視鏡を外した後は、鼻水に少し血が混じってました。たらたら出る鼻血ではありませんでしたが。

あ~、初の胃カメラ。思ってたより辛かった~。
まぁ、近頃、牛肉を食べると必ず胃もたれするので、診てもらえて良かったけど。

X線検査とどちらが良いか。。。
バリウム検査の方が、検査自体は痛くないけど、後のバリウムを出すのに気を使うし、トイレに頻繁に行くし。
その点では、内視鏡の方があとがラク。けど、痛かったし結構辛かった。あと、1~2時間はお腹が少し痛くて食欲出なかった。

次回やるとしたら。。。ん~、バリウム検査で異常があれば胃カメラって感じかな。。。
けど、1年経って痛みを忘れていたら、また鼻から胃カメラを受けるかも。
そんな感じの、初・胃カメラでした。

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by bbex371473 | 2017-07-04 18:21 | 日々のこと | Comments(2)

ジムに入会!

カリフォルニア駐在時、大体のアパートメントにはジムと野外のプール&スパが付いてました。
なので、私もほぼ毎日ジムへ。そして、夏場はプールで泳いだり、エクササイズしたりしてました。

身体を動かすのは好きなので、日本に戻ってからもジムに通いたいと思ってました。
幸運なことに、自宅近くには色々なジムがありました。
で、会費が安くて、必要最低限のものがあればと思って、決めたのがココ↓
全米NO.1のフィットネスクラブとの事だけど、私が住んでいたカリフォルニア・サウスベイエリアでは見かけた事なかったかな。
同じような24hオープンのジムは、何か所かあったけど。

ここは、会員になると全国・世界の店舗すべてで利用できるそうです。
外出先で利用できるのは良いですね。個人的には、実家に長期戻った時に、実家近くで利用できるのも良いと思った。

ちなみに、私の近所の店舗の感じだと、有酸素系のマシーンも数多く、順番待ちって事もなさそうでした。
ただ、ウェイト系は、ちょっと種類が少ないかなぁ~って感じ。
けど、ダンベルもたくさんあるし、自分流に使いこなすのもアリかも。
あとは、ストレッチエリアに鏡があるといいんだけど、、、って感じですかね。全体的に鏡が少ない印象。

なお、レギンス1枚で運動してる人やっぱ少ないって言うか、ほぼいない。。。
もしかしたら、夜のOLさんとかが来てる?時間帯とかはいるのかな。
実は最初、自宅からスポーツウェア着て自転車でさ~っと行っちゃおうかと思ったら、
さすがに夫に止められました。。。近所の目もあるからダメだと。
ここら辺はやっぱりアメリカの方がラクだったなぁ。

帰国前や帰国後は、しばらく忙しくて、2ヶ月ほど運動から離れてました。
だから、走れるかなぁ~と思ってちょっと心配したけど、全然走れた!
意外と身体は落ちてなかったのですね。
ただ、心拍数が早くなってました。少し身体が省エネになってたので、これでダイエットが進めば良いな。
久々に走って、汗どっぷりかいて気持ち良かった~!
翌朝の肌のツヤも全然違ってました。デトックス&血流が良くなったのですね。

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by bbex371473 | 2017-07-03 09:13 | 日々のこと | Comments(0)

最近のお気に入りの場所

平日に1人で気晴らしがてら、近所のイトーヨーカドーへ。
このイトーヨーカドーのフードコートが、昔から変わらない感じで好きです。
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このイトーヨーカドーのフードコート、「ポッポ」。
私が小さい頃から名前も変わらずやってます。
なんか久々に見て、安心しちゃった。
休日は混んでるのか分からないんですが、平日は程よく空いていて、のんびり出来るので好きです。
回りに居る方も思い思いに、スーパーで買った寿司を食べてるシニアの夫婦が居たり、自宅から持ってきたお弁当を食べてる奥さんが居たり、パン買って食べてる人、もちろんポッポでラーメンや焼きそばを注文して食べてる人も居たり。
なんか昔から変わらない日本の風景にほっこりするスポットです。

ちなみに私もここでパンを食べて、少しゆっくりしたら、夜ご飯の食材をスーパーで買って帰るのでした。

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by bbex371473 | 2017-06-20 16:19 | 日々のこと | Comments(0)

日本だと、部屋着はどのようなものを着るべきか??
カリフォルニアに居る頃は、ユニクロ・GUのブラトップに下は長いスエットパンツでした。
肌寒い時は、これにパーカー羽織ったり。
なので、日本に戻ってからも同じ格好なのですが、、、
引っ越し業者さん、宅配業者さん、電気屋さん、家具屋さんとか、出入りが激しい今日この頃。
この服装にちょっと迷ってます。

日本のCMでもブラトップ一枚で出かけましょう的な事言ってますよね。
実際どうなんでしょうか?
今のところ、街であれ一枚で出かけてる人見かけない。

アメリカでは、露出に関して寛容?と言うか、皆さんDon't careなので気にならなかったんですが、
さすがに日本に戻って来て、自分でもどうなのか?気になった。
業者さんが事前に訪問する事が分かってる時は、Tシャツを着てスタンバイしてますが、
いきなり宅配業者さんが来たりすると、余裕もなくそのままブラトップで出ていちゃってます。。。

あと、まだ荷物(船便)が全部届いてない関係で、スエットパンツの洗い替えが無くレギンスの時もあります。
レギンスもアメリカでは皆さん普通に履いてるし、ヨガウェアのままスーパーに買い物なんて普通にあって。
しかし、さすがに日本ではレギンス1枚で出歩いてる人を見かけない。
なので、レギンスの時も業者さんが来た時はジーンズに履き替えたり。
これから梅雨が過ぎて夏になったら、ショートパンツとかどうなんでしょうか?

ここら辺のエリアは、結構色々な人種の外国人も多いので、もしかしたら業者さんも慣れてるかな?
けど、露出が過ぎてギョッと思われてたらイヤだし。。。
と、部屋着に悩む今日この頃です。

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by bbex371473 | 2017-06-12 13:17 | 日々のこと | Comments(0)

アメリカからずーっと、ずーっと風邪が治らず。
横浜に帰ってから、近所の内科で風邪薬とうがい薬をもらい、なんとなく大丈夫になったかと思ったら、
今度は咳がまだ続く。。。しかも、夜になると止まらない。。。
もしや、喘息にでもなったか?と思って、呼吸器系・アレルギー系のクリニックへ。

肺気量や血液検査など行ったら、喘息や肺炎ではなかったけど気管支炎になってると言われ。
小さい頃、小児喘息だった事を言ったら、呼吸器系が弱い人はなりやすいとか。
風邪ではないので風邪薬では治らなく、喘息の人が使う薬で治して行きましょうって事に。
かれこれ1ヶ月続いてたから、もしかしたら治るのも少し時間かかるかもって事でした。。。

あ~、アメリカで帰国前にかなり無理して出かけてたし、引っ越しの準備も忙しかったし、
日本に帰ってからも、ずーっと新生活準備や、引っ越し荷物の整理とかで、走り続けてたし、
そんなこんなで、抵抗力も免疫力も下がっててこんなことになっちゃったのね。。。
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ちなみに、もらった薬。
左は痰を出しやすくする薬。
右は気管支を広げる薬。
尚、クリニック代と薬代が高かった。。。

駐在妻の皆さま、帰国の際はくれぐれも身体の調子を整えて!無理は禁物です!

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by bbex371473 | 2017-06-10 10:49 | 日々のこと | Comments(0)